A dose recomendada de creatina é de cerca de 5 gramas por dia, tomados regularmente para obter os melhores resultados. No entanto, é sempre importante seguir as instruções de dosagem do produto específico que você está usando.
A dose recomendada de creatina é de cerca de 5 gramas por dia, tomados regularmente para obter os melhores resultados. No entanto, é sempre importante seguir as instruções de dosagem do produto específico que você está usando.