Não é necessário fazer ciclos de creatina, mas algumas pessoas preferem fazer ciclos para maximizar os resultados. Um ciclo típico de creatina dura cerca de 8 semanas, seguido por 4 semanas sem consumir creatina.
Não é necessário fazer ciclos de creatina, mas algumas pessoas preferem fazer ciclos para maximizar os resultados. Um ciclo típico de creatina dura cerca de 8 semanas, seguido por 4 semanas sem consumir creatina.